Полярный день — период, когда Солнце не заходит за горизонт дольше 1 суток. Полярный день — следствие наклона плоскости экватора Земли к плоскости эклиптики, который составляет примерно 23°26′.
Самый короткий полярный день наблюдается на широте полярного круга — 66°33′ за вычетом радиуса солнечного диска (15-16′) и атмосферной рефракции (на уровне моря в среднем 35′), итого около 65°43′.
Особенности полярного дня
Полярный день можно наблюдать в городах, лежащих немного южнее северного полярного круга (к примеру Новый Уренгой), в то время как полярной ночи там наблюдаться ещё не будет.
Самый долгий полярный день наблюдается на полюсах — более 6 месяцев. На Северном полюсе это примерно 190 дней с 19 марта по 25 сентября, на Южном — 184 дня с 21 сентября по 23 марта.
Во время полярного дня на протяжении каждых суток Солнце не заходит за горизонт, а описывает круг вдоль линии горизонта. Интересно, что благодаря рефракции в течение примерно 4 суток вблизи равноденствий Солнце светит одновременно на обоих полюсах. Вблизи полярных кругов, с внешней стороны, наблюдаются белые ночи.
Существование полярного дня и полярной ночи впервые было предсказано древнегреческим астрономом Бионом из Абдеры.
Города, в которых наблюдается полярный день
- В Норвегии: Алта, Киркенес, Лонгйир, Тромсё.
- В Швеции: Кируна.
- В России: Апатиты, Билибино, Верхоянск, Воркута, Инта, Гаджиево, Дудинка, Норильск, Заозёрск, Заполярный, Игарка, Кандалакша , Кировск, Ковдор, Кола, Лабытнанги, Мончегорск, Мурманск, Мезень, Нарьян-Мар, Новый Уренгой, Оленегорск, Островной, Певек, Полярные Зори, Полярный, Салехард, Североморск, Снежногорск, Среднеколымск, Тикси, Усинск.
Чем отличается явление от белых ночей?
Многие люди путают полярные дни с белыми ночами и до конца не понимают, чем они между собой отличаются. Различить их несложно. Белые ночи можно увидеть тогда, когда в ночную пору царят сумерки, но дневное светило на горизонте не наблюдается, поскольку оно зашло, а полярные дни мы наблюдаем тогда, когда Солнце светит круглосуточно (разумеется, при наличии хорошей погоды).
Полярная ночь
Когда все наоборот, и Солнце никак не может появиться из-за горизонта, начинается полярная ночь. Она происходит по той же причине, как и полярный день — меняется угол наклона Земли по отношению к Солнцу.
Однако продолжительность этих явлений не одинакова — светило находится над нижней линией горизонта дольше, чем под ней. Соответственно, ночь окутывает населенные пункты на более короткие периоды времени, да и полная темнота, как правило, длится только несколько часов.
В зависимости от освещенности определенной зоны полярные ночи делятся на астрономические, гражданские, навигационные и полные. Астрономическая полярная ночь — это когда солнце и звезды едва различимы.
В гражданскую полярную ночь Солнце не все время находится за пределами видимости, в полдень происходит небольшое просветление. На время навигационной электрическое освещение работает круглые сутки, но опять же, в полдень наблюдаются слабые проблески.
В полную полярную ночь не видно, что называется, ни зги. Дольше всего такая темень длится в южной части полушария. На Северном полюсе можно застать полярную ночь, которая длится 178 суток. Чуть более реалистичной будет охота за природным феноменом в городе Дудинка Красноярского края — там длительность полярной ночи сокращается до двух с лишним месяцев.
Дефицит солнечных лучей приводит к дефициту серотонина — гормона радости. Вследствие этого у людей, живущих в зонах полярной ночи часто наблюдается депрессия, повышенная раздражительность и нарушения сна.
Врачи рекомендуют не жить в таких условиях больше 15 лет, иначе ослабление иммунитета может привести к фатальным последствиям. Если вы планируете провести зимний отдых в Мурманске, запаситесь витаминами, приготовьтесь активно заниматься спортом и спать не меньше восьми часов.
Здоровье в условиях Крайнего Севера
Климатические условия в этих районах суровые. Резкие колебания температуры, влажности воздуха, скорости ветра и атмосферного давления вносят свои коррективы и отражаются на здоровье человека.
Своеобразный состав воды и почвы, низкая насыщенность воздуха кислородом, геомагнитные возмущения делают эти красивейшие места пригодными только для физически сильных, выносливых людей.
Районы Крайнего Севера, где встречаются полярный день и полярная ночь, являются не самыми лучшими зонами для проживания человека. Поэтому жителям этих областей врачи советуют постоянно принимать витамины, кушать свежие овощи и фрукты. Рыба, оленина, нежирное мясо обязательно должны появляться на столе.
Сонливость, упадок сил укорачивают жизнь северян. Вот почему необходимо во время отпуска ездить в регионы с более мягким климатом. Туда, где организм сможет получить недостающую солнечную энергию.
Интересные факты
- Самым крупным в мире приполярным городом, где регулярно бывает полярная ночь, является Мурманск.
- Самые крупные в мире тыквы выращивают в теплицах на Аляске. За долгий полярный день они вырастают иногда до 500-700 кг, а в редких случаях превышают и тонну (интересные факты о тыкве).
- Из-за особенностей орбиты Земли на юге полярные дни и ночи длятся дольше, чем на севере.
- Самый долгий полярный день длится 190 суток на Северном полюсе и 184 на Южном.
- В дни равноденствия из-за рефракции визуально кажется, что Солнце светит одновременно на обоих полюсах, что по понятным причинам невозможно.
- Официально ночь и день считаются полярными, когда они длятся более, чем 24 часа.
- Самая короткая полярная ночь, длительностью около 2 суток, наблюдается на широте Северного Полярного круга. А самая долгая, длительностью почти в полгода — на Южном полюсе (интересные факты о Южном полюсе).
- Древним грекам были неведомы полярные ночи и дни, но их астроном Бион предсказал их существование ещё 2500 лет назад.
- Там, где живут люди, большую часть полярной ночи не совсем темно. Часть суток больше напоминает сумерки, а не сплошную темноту.
- Во время полярного дня кажется, будто солнце описывает круги над горизонтом, не опускаясь за него.
- В Сибири и Норвегии северное сияние чаще всего наблюдается именно во время полярной ночи (интересные факты о северном сиянии).
- Некоторые северные животные впадают в спячку на время полярной ночи, а растения переходят в состояние, близкое к анабиозу.
- Даже для привычных к полярному дню и ночи местных жителей подобный световой цикл отнюдь не полезен. Он нередко становится причиной повышенного стресса и нарушений сна.
- Во время долгой полярной ночи в человеческом организме снижается выработка серотонина, который ещё называют «гормоном радости», поэтому у некоторых людей наблюдается депрессия.
- Некоторые учёные полагают, что проживание в подобных условиях, с долгой полярной ночью и днём, в течение 15-20 лет может привести к развитию ряда хронических заболеваний.
Жить и радоваться
В районах и городах, где полярный день длится достаточно долго, необходимо выработать определенные правила поведения. Медицинские исследования доказали, что во время сна малейший источник света вносит диссонанс в работу организма.
Нарушение внутренних часов, снижение выработки мелатонина приводит к развитию заболеваний (сахарный диабет, рак). Появляются проблемы со сном, давлением, начинаются сбои в работе сердца, сосудов. — Читайте подробнее на SYL.ru:
Что же делать, если полярный день продолжается несколько месяцев? Как уберечь свой организм от заболеваний:
- Закрывать окна темными шторами.
- Использовать маски для сна.
- Максимально соблюдать режим дня.
- В ясные дни носить солнцезащитные очки.
Самое важное – радоваться каждому дню, жить в свое удовольствие. По возможности выезжать на природу, заниматься спортом. Проводить лето в теплых краях, чтобы получить заряд бодрости и здоровья на весь полярный день!
