День неторопливости — международный праздник, проводимый для того, чтобы наслаждаться жизнью в каждый её неповторимый момент. Ведь в наш век скоростей и прогресса многие забывают о приятных ежедневных мелочах, любимых занятиях и вообще о качестве жизни.
Отмечается ежегодно 26 февраля.
| Празднуется: | В Италии, Франции, более чем в 90 странах |
| Учрежден: | 26 февраля 2007 года в Италии |
| Значение: | Наслаждаться жизнью без спешки |
| Традиции: | Медлительный марафон |
История происхождения
Как это ни странно, но День неторопливости появился в календаре с легкой руки темпераментных и энергичных итальянцев. Видимо, в силу эмоционального и горячего нрава представителей этой нации, особо актуальной стала возможность как минимум в этот день вспомнить о существовании милых сердцу мелочей, на которые вечно не хватает времени.
В 2007 году итальянская ассоциация «Искусство медленно жить» предложила учредить новый праздник, лозунгом которого стал девиз «Не торопись и насладись моментом!». Идею мгновенно оценили по всему миру и буквально через пару лет дата приобрела статус интернациональной.
Как отмечают? Традиции
У Дня неторопливости, как у любого другого праздника, есть свои традиции. Существуют даже так называемые «14 заповедей отказа от спешки», которые придумали все в той же итальянской ассоциации медлительной жизни.
Соблюдая эти постулаты, по мнению авторов, человек сможет понять все прелести бытия и сделать жизнь более комфортной. Например, как отмечается в заповедях, утром стоит подниматься на 10 минут раньше обычного, чтобы посмаковать завтрак, а не есть на бегу.
Застряв в пробке, нужно не злиться или волноваться, а послушать любимые мелодии или обсудить последние новости с водителем соседнего автомобиля.
В День Неторопливости также проводят массу необычных мероприятий. В Риме ежегодно проходит «Медлительный марафон». Длина дистанции — 300 метров, но «фишка» в том, что преодолеть ее нужно как можно медленнее и при этом ни разу не остановиться. Минимальное время — почти полтора часа! Но чем дольше, тем лучше — так и определяется победитель.
Еще одна традиция праздника связана с Миланом. Здесь тем, кто куда-либо торопится в День неторопливости, выписывают символические штрафы.
Правда, не совсем понятно, как в этот день работодатели относятся к медлительности сотрудников. Хочется верить, что тоже поддерживают идею праздника, предоставляют работникам возможность не спешить и не устраивают авралов.
В каких странах празднуется?
Праздник отмечают ежегодно 26 февраля в странах СНГ, европейских странах, США и даже в Азии.
Поздравления
С Днём неторопливости сегодня поздравляю!
И пожелание такое посылаю:
Не торопитесь жить! Живите долго, вкусно!
Смакуя каждый день и каждый его миг.
Нам некуда спешить. Живите с толком, с чувством,
Чтоб песнею звучал живой воды родник.
Поздравляю с Днём неторопливости! Не торопись, остановись, назад немного обернись. Как приятно порой вспомнить и заново пережить самые чудесные моменты жизни, а затем с радостной улыбкой посмотреть в будущее. Пусть жизнь будет полна счастья, Добра и теплоты!
Дорогой друг, прими мои поздравления с Днём неторопливости. Желаю от синоптиков хорошей погоды, от астрологов отличных гороскопов, от близких приятных сюрпризов, от друзей верной поддержки, от судьбы добрых подарков, а от жизни достатка всего необходимого. Но главное не торопись жить, пусть всё и всегда будет без беготни, суеты и пустых движений!
Что подарить?
Для приятного чтения
Ежедневно мы впитываем тонны информации, постоянно пролистываем в интернете новости, но вот на хорошую книгу времени часто не остается. Лишь изредка выдаются свободные минутки для спокойного чтения. А иногда даже выбрать себе приятное чтиво не успеваем.
Если вы знаете литературные вкусы и предпочтения близких, вручите им интересную книгу накануне Дня неторопливости. Им будет, чем заняться в праздник!
Для уютного времяпрепровождения
Плед, подушка, маска для сна — это именно то, что позволит провести День неторопливости просто идеально. Встав холодным февральским утром с теплой постели, нужно тут же перебраться на диван, завернуться в уютный плед и получше взбить мягкую подушку. А если решите вздремнуть, то пригодится маска для сна — так дневной свет не потревожит.
Для созерцания и грез
Человеку, привыкшему постоянно спешить, сложно остановиться и еще сложнее расслабиться и просто помечтать. Помогут звезды! При этом не нужно ждать ночи — с домашним планетарием достаточно просто зашторить окна.
Проекция звездного неба прямо на потолке создаст иллюзию бесконечной вселенной. Кстати, для романтичных особ во многих моделях планетариев предусмотрена специальная функция загадывания желаний — звездопад.
Для медитации и вдохновения
Японский сад камней — идеальный антураж для медитации и неторопливого обдумывания даже самых сложных вопросов. Одним словом, «то, что надо» в качестве подарка на Всемирный День неторопливости.
По мнению мудрецов из страны восходящего солнца, особенно ценен сад камней для творческого вдохновения. Конечно, подарить целый сад (в реальном размере) вряд ли возможно, а вот компактный — в миниатюре — вполне по силам. Только не забудьте проверить наличие в комплекте специальных грабелек — если их не будет, весь смысл идеи теряется.
Для концентрации
Сбросить напряжение и сконцентрироваться на будущих задачах помогут антистресс-подарки. И особенно актуальны они в День неторопливости — когда еще найдется время для того, чтобы поиграть на барабанах для пальцев, понаблюдать за бесконечным движением шаров Ньютона, «порисовать» цветными каплями на воде или собрать головоломку.
Для релакса
В современном мире все сложнее выделить время для самих себя. Даже подольше понежиться в ванне бывает непозволительной роскошью. Гораздо чаще мы просто забегаем в душ — это же быстрее! Конечно, все это понятно и объяснимо бешеным темпом жизни, но только не в День неторопливости!
Позвольте себе и вашим близким в эту дату отказаться от спешки и побаловать себя — вручите им средства по уходу за телом либо пену, соль или масло для ванны. А для любителей особого комфорта идеальным презентом станет специальная подставка — на нее можно водрузить книгу и бокал вина или сока. Меломанам также стоит подарить радио для ванны или водонепроницаемые колонки.
Для дружеского общения
Многие из нас обожают уютные посиделки с друзьями или родными, но из-за вечной спешки такие встречи часто остаются только в планах и мечтах. На деле же — вечно нет времени. Чтобы в День неторопливости желания сбывались, вручите близким что-то для чаепития или кофе-паузы. Они точно поймут намек!
Для самосовершенствования
Многие из нас хотели бы чему-то научиться или прокачать свои навыки в хобби. Вот только времени постоянно не хватает. Отличным подарком в этом случае может стать сертификат на мастер-класс — не использовать этот шанс ваш друг или родственник просто не сможет!
Задание на день
Попробуйте делать все свои привычные действия в 1.5 раза медленнее и посмотрите что из этого получится.
Что кроется за постоянной спешкой и желанием все успеть?
Бывает ли, что вас раздражают медлительные люди? Помните ленивца по имени Блиц из мультфильма «Зверополис»? Как же тяжело было зайчихе дождаться его ответа! В жизни мы часто бываем спешащими зайцами и не терпим малейшего промедления со стороны других людей.
Почему нам так не нравится медлительность? Чем вызван страх не успеть? Чаще всего тревогой, которая может быть связана с разными вещами:
Установки из детства
«Страх не справиться и не успеть может возникнуть из-за того, что в детстве активность и деятельность нам прививали как важную ценность, — говорит кандидат психологических наук, психолог экзистенциального направления, гештальт-терапевт, автор книг и статей по детской и взрослой практической психологии Ирина Млодик. — Нашим близким неспешность могла казаться ленью».
Таким образом, во взрослой жизни мы ощущаем себя ценными и достойными уважения, только активно чем-то занимаясь.
Большой поток информации и социальные сети
На наше стремление все успеть влияют также темп большого города и огромный поток информации в современном мире.
«Благодаря социальным сетям мы чаще сравниваем себя с другими: хотим не отставать, быть лучше, а значит, предъявляем к себе высокие требования», — рассказывает психолог и член Профессионального сообщества клиент-центрированных психотерапевтов Ксения Куколева. В этой ситуации мы неосознанно загружаем себя делами, пытаясь убежать от тревожных мыслей.
Стресс
Психолог, специалист по семейной терапии и преподаватель психологии Мария Эриль связывает тревогу, которая вызывает постоянную спешку, со стрессом на работе или в семье, чувством неудовлетворенности собой, своей жизнью и продуктивностью.
Почему можно разрешить себе немного замедлиться?
Стоит принять, что порой замедлиться и оглянуться полезно. «Когда мы перестаем бояться пауз, мы не только становимся способными слышать себя самих, но еще у нас появляется желание творить, — говорит психолог Ирина Млодик. — В суете невозможно начать творить, можно лишь действовать. В паузе вы расслышите собственные желания».
По мнению Ксении Куколевой, когда мы не торопимся и успеваем отдохнуть, мы становимся более эффективными и совершаем меньше ошибок. Поэтому замедление полезно и с рациональной точки зрения.
Мария Эриль подчеркивает, что периоды отдыха и гармонизации своего состояния — часть обязательной психической гигиены. Заботясь о здоровье, мы выбираем одежду и обувь по погоде, своевременно питаемся и соблюдаем базовую гигиену. Точно так же нам необходимо постоянно отслеживать свой уровень стресса и тревоги, не позволяя ему зашкаливать.
И если вам кажется, что вы попали в замкнутый круг «ни минуты свободного времени — низкая эффективность и внимание — больше времени тратится на задачи и исправление ошибок — раздражение на себя и ускорение темпа жизни», необходимо разорвать эту цепочку.
Интересные факты
Создатели праздника разработали советы, которые помогут успевать наслаждаться мелочами жизни и сделать ее более комфортной. Список постулатов получил название «14 заповедей отказа от спешки».
В числе правил можно прочесть следующие:
- ежедневный неторопливый завтрак;
- не нервничать в пробке, а посвятить это время общению или аудио-урокам;
- наслаждаться звездами и закатами;
- не торопить детей в их рассказах и на прогулках и другие.
Похожие праздники в РФ
- 20 августа — Всемирный день лени.
- 4 ноября — Национальный день осведомленности о стрессе.
Фильмы
Фильмы, чтобы расслабиться и обо всем забыть:
«Простые сложности»
Очень добрый семейный фильм. Джейн владеет пекарней, у нее новый роман и развод за спиной. Она считает свою жизнь предсказуемой… до тех пор, пока ее бывший супруг Джейк не решает несмотря ни на что вернуть ее.
«Мы — Миллеры»
Фильм по праву достоин называться комедией: хороших шуток тут в избытке. Дэвид пытается помочь подросткам, попавшим в беду, но на него нападают хулиганы и отбирают у него все, что при нем было. Наш герой оказывается в отчаянном положении. Чтобы выпутаться из передряги, парню приходится подыскать себе фиктивную семью и вместе с ними отправиться в захватывающее путешествие.
«1+1»
Режиссерам и актерам этого фильма удалось создать жизнеутверждающую, остроумную, веселую и обаятельную картину. Да и с пропорциями не переборщили — смесь драмы и комедии в истории двух непохожих, как белое и черное, друзей получилась практически идеальной.
